أخبار عاجلة
الرئيسية / صحة وأسرة / كيف نتجنب الشخير..؟ طرق للعلاج
hqdefault

كيف نتجنب الشخير..؟ طرق للعلاج

الشخير هو صوت مزعج يصدر عندما يكون الإنسان يتنفس من مجاري تنفسية ضيقة أثناء النوم ، الأمر المهم في موضوع الشخير هو أنه مصدر إزعاج للزوج أو الزوجة ، الشخير مشكلة شائعة جداً حيث يقدر أن نصف الأشخاص البالغين يعانون منه .

سبب حصول الشخير هو أن الهواء يمر دخولاً و خروجاً في مجاري الجهاز التنفسي أثناء تنفس الشخص و هو نائم ، الأنسجة و العضلات التي تبطن مجاري التنفس تكون مرتخية أثناء النوم فلذلك عند مرور الهواء بها تهتز مما يصدر صوت الشخير المزعج .

هناك بعض التغيرات في أسلوب حياة الشخص من الممكن أن توقف حدوث الشخير مثل : تخفيف الوزن ، ترك التدخين ، اجتناب شرب الكحول ، النوم على الشق الأيمن . و بالإضافة إلى ذلك هناك بعض الأجهزة الطبية و العمليات الجراحية التي من الممكن أن تحل مشكلة الشخير و لكنها غير مناسبة للجميع .

شاهد أيضاً

68c1a7989201fdca6d701aeaf01ef9f5

التفاح والماء لإزالة الكرش…

ريجيم التفاح و الماء.. الأفضل لحرق الدهون سريعا: وجبة الإفطار –  تناولي ثلاث  أكواب  من ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *