أخبار عاجلة
الرئيسية / صحة وأسرة / التفاح والماء لإزالة الكرش…
68c1a7989201fdca6d701aeaf01ef9f5

التفاح والماء لإزالة الكرش…

ريجيم التفاح و الماء.. الأفضل لحرق الدهون سريعا:

وجبة الإفطار

–  تناولي ثلاث  أكواب  من الماء الدافئ خلال 30 – 45 دقيقة من الاستيقاظ من النوم، ثم تناولي بعد 45 دقيقة من شرب الماء شريحة توست مع بيضة مسلوقة مع  حبة تفاح خضراء .

بعد مرور ساعتين بين الإفطار والغداء يجب تناول كوب ماء كبير + تفاحة أو قلب خس.

وجبة الغداء

تناولي كوب ماء كبير مع ثلاث حبات من التفاح الأخضر مع سلطة خضراء أو خضار مطبوخ.

بعد مرور 3 ساعات بين الغداء أو العشاء تناولي كوب ماء كبير بالإضافة إلى تفاحة أو خوخة أو برقوق.

شاهد أيضاً

_921_bpo

حذاري : حبوب “دردك” “قويلبات السمنة” تشوِّه أجساد المغربيات

تعد حبوب “دردك” أو “قويلبات السمنة” من المواد التي ذاع صيتها في المغرب فأصبحت محور ...

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *